Dobrý den,
jsem žena, 46 let, výška 177 cm, váha 63kg, mám sedavé zaměstnání, administrativní a účetní práce, nekouřím. Už delší dobu cca dva roky, možná déle, mám krátký menstruační cyklus, cca 23 dní a předtím ještě 5-7 dní špinim, dohromady pak špinění s menstruací trvá minimálně 10 dní. Teď šestý měsíc cvičím hormonální jógu, jinak jednou týdně chodím na další hodinu jógy a mezitím dělám po práci cca hodinové rychlé procházky v přírodě. Jsem spíše aktivní, kromě práce moc nesedím a stále mám co dělat v domácnosti. Co byste mi poradil na prodloužení menstruačního cyklu? Neužívám žádné léky, podle gynekoložky mohou pomoct hormony, zatím se tomu vyhýbám.
Děkuji.
|